Bodybuilding. Die besten Übungen.

von Berend Breitenstein
als Einstieg gute Sammlung der wichtigsten Übungen mit Gewichtsempfehlungen

„Bodybuilding“ von Berend Breitenstein ist eine kurz und bündig beschriebene Sammlung der wichtigsten Übungen im Bodybuilding. Bei jeder Übung sind Fotos mit dabei, es wird die trainierte Muskulatur aufgeführt, ob es eine Grund- oder Isolationsübung ist und in wenigen Sätzen wird die Übung beschrieben mit ergänzenden Übungshinweisen und Vorschlägen zu Variationen. Insgesamt kann man sich als Einsteiger hier einen guten Überblick über grundlegende Übungen verschaffen.

Hilfreich sind auch die Gewichtsempfehlungen für Beginner, Fortgeschrittene und weit Fortgeschrittene, wobei weiter im Text »

NLP und Gesundheit

… Die offenen Geheimnisse der Gesunden.
von Ian McDermott, Joseph O’Connor
lesenswert für „offene“ Mediziner und andere HeilerInnen

Mal wieder eines der „NLP im Kontext“-Bücher, was ich generell sehr begrüßenswert finde. Hier wird auf die Zusammenhänge von einschränkenden und förderlichen Glaubenssätzen und deren Auswirkungen auf Krankheitsverläufe bzw. Genesungen eingegangen. Welches sind förderliche Überzeugungen und wie können diese durch Medizinmänner oder andere Helfer geweckt werden? Eine Menge Beispiele machen das Buch sehr anschaulich und nachvollziehbar. Wahrscheinlich sind NLP-Vorkenntnisse nützlich beim Lesen, doch sicher ist es auch ohne eine anregende Bereicherung. weiter im Text »

Gratis-Webdesign-eBook: Professionelle Websites

von Stefan Münz

Manche werden es sicher schon kennen, dennoch solls hier nicht fehlen:

„Professionelle Websites. Programmierung, Design und Administration von Webseiten“ von Stefan Münz.

Die gebundene Ausgabe des Webdesignbuchs ist mit etwas mehr als 1000 Seiten für ca. 60 Euro im Handel erhältlich. Und dennoch bieten Autor und Verlag das Buch gratis zum Download an. Die Idee dahinter: je mehr Leute davon erfahren, desto mehr werden sich letzten Endes vielleicht doch in gedruckter Version kaufen. Quasi zu Marketingzwecken gibts also das Produkt selbst geschenkt, feine Sache ;-) weiter im Text »

Webseiten gestalten mit Dreamweaver

von Susanne Rupp
gutes Dreamweaver 8-Buch für (etwas) Fortgeschrittene

Wer ein Dreamweaver 8-Buch für echte Neueinsteiger sucht, ist vielleicht mit Susanne Rupps ‚Dreamweaver 8. Eigene Websites im Handumdrehen‘ (ISBN 3827240158) noch besser beraten als mit diesem.

Denn ‚Webseiten gestalten mit Dreamweaver 8‘ richtet sich eher an fortgeschrittene Einsteiger und geht dementsprechend nicht mehr allzu detailliert auf alle Grundlagen ein. Ein ausführliches Inhaltsverzeichnis gibt’s für alle Interessierten auf der Homepage der Autorin. Schwerpunkte sind u.a. das Arbeiten im Team (Design Notes etc.), Ebenen, Formuale, Formatieren mit CSS, Kompatibilität, Bibliotheken und Vorlagen, Verhaltensweisen und Datenbanklösungen. Die Beispiele und Übungen im Buch sind auf einer beiliegenden CD enthalten. weiter im Text »

Dreamweaver 8. Eigene Websites im Handumdrehen

von Susanne Rupp
das Buch für echte Dreamweaver-Neu-Einsteiger

Von Susanne Rupp sind ja mittlerweile verschiedene Einsteigerbücher erschienen. Dieses hier – Dreamweaver 8. Eigene Websites im Handumdrehen – ist für echte Neu-Einsteiger gedacht. Als Leser wird man von der Installation der Anwendung, über das Einrichten der Website, Text- und Bildbearbeitung bis hin zum Online-Stellen wirklich an die Hand genommen. Bei jedem Kapitel gibt’s vorab eine kurze Übersicht, was es alles neu zu lernen gibt. Die einzelnen Schritte sind dann ausführlich mit Bildschirmfotos begleitet, so dass wirklich jeder das Gelernte auch 1:1 umsetzen kann. Die aufgeführten Beispiele im Buch gibt’s auf der Homepage der Autorin zum Download.

Hier noch die einzelnen Kapitel in der Übersicht: weiter im Text »

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