… Mudras – die Kommunikation mit unserer Lebenskraft durch Anregung der Finger-Reflexzonen.
von Kim da Silva
Band 1 der Fingermodi – wenig Theorie, dafür mit 75 Mudras
Das erste Mudra-Buch von Kim da Silva besteht fast auschließlich aus Übungsanleitungen für 75 verschiedene Fingerhaltungen. Zu Beginn gibt’s lediglich 20 Seiten als Einführung, in denen kurz die Hintergründe zu diesem Fingeryoga erklärt werden. Einige Abbildungen zeigen, welchen Bereichen die einzelnen Modi zugeordnet werden. Auch gibts noch ein kurzes Gesamtverzeichnis zur gezielten Suche nach dem passenden Mudra.
Für jede Fingerhaltung gibts eine Seite mit Foto und eine mit Beschreibungen zur Wirkungsweise, richtigen Ausführung, empfohlener Haltezeit, Häufigkeit der Anwendung und Mindestabstand zwischen den Übungen. Hilfreich sind auch die Hinweise auf weiter im Text »